火龍果的功效與作用,葛根的功效與作用,火龍果的原產(chǎn)地主要是在中美洲,作為一種熱帶、亞熱帶水果,火龍果味道清甜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也很豐富.火龍果,因在成熟的時(shí)候,那包裹在外面的火紅果皮看上去就像是紅色火焰一般而得名,作為夏季常吃的解暑水果之一,相信朋友們也吃過(guò)不少。
火龍果不容易吃壞肚子,是由于含有一種有效殺菌的成分。這種成分對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌有抑制作用,對(duì)拉肚子不止者有良效。此外火龍果還可以消炎止咳,抑制細(xì)菌生長(zhǎng)和幫助人體排毒。和其他水果不同的是,火龍果雖然口味酸甜,卻不傷脾胃。
火龍果的功效與作用
從前面的營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)中,我們了解到,火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,所以,日常對(duì)于實(shí)熱便秘的人群來(lái)說(shuō),吃一些火龍果可以起到潤(rùn)腸通便的作用,進(jìn)而緩解便秘的癥狀。
火龍果含有果酸,果酸既能開(kāi)胃生津,消食解暑,又可以很好的阻止體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,有助于減肥。此外火龍果含有較多的纖維成分及兒茶酸類物質(zhì),這類物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于通便,還能有效分解人體因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后肌肉組織中積存的乳酸等代謝廢物,從而消除疲勞感。
雖然火龍果的營(yíng)養(yǎng)豐富,但是火龍果中不含有有機(jī)酸和酯類芳香因子,因此很多人吃了一會(huì)火龍果就會(huì)覺(jué)得膩。火龍果性涼,并且含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì),促進(jìn)排便,從而起到預(yù)防便秘的功效。
火龍果的養(yǎng)顏美容作用,主要得益于其中含有豐富的花青素,研究顯示,火龍果是紅肉水果當(dāng)中含花青素最多的一種水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以幫助清除機(jī)體的氧化自由基,達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
相對(duì)于其他的水果來(lái)說(shuō),火龍果的含鐵量要高,而鐵元素是我們機(jī)體血細(xì)胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龍果可以幫助機(jī)體合成血紅細(xì)胞,進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。
火龍果含有的糖分相對(duì)其他的水果來(lái)說(shuō)要高,尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高,因而對(duì)于糖尿病人群來(lái)說(shuō),火龍果要忌吃。火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對(duì)于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來(lái)說(shuō),最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
火龍果不宜和牛奶一起食用,因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋Ｄ套冑|(zhì),不易于消化吸收。火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對(duì)于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。
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